ハピヨガは「瞑想×ヨガ」の掛け合わせで
心と体、そして思考を開放し極上のリラックスを提供します。
皆さんの体だけでなく、心と思考を解きほぐし、満たされ本当の健康を目指します。
1.リラックス空間
ハピヨガは、唯一無二の空間を演出いたします。
「瞑想×ヨガ×独自開発のアロマ」で心と体をリラックスし健やかにすることを考えています。
2.手ぶらで通える。
ヨガウェアがいつでもレンタル出来るので、お仕事帰りに、お出かけ前に
ふと思いついた時にそのまま立ち寄ることができます。
3.質の高いインストラクター
ハピヨガのインストラクターは、全インストラクター独自のハッピーヨガ検定に合格した人のみなので
高いクオリティのレッスンを提供しています。
4.全店駅チカ！きれいで充実の施設
ハピヨガは、全店駅の近くで通いやすい！
ゆっくり動くフローのクラス。横隔膜の動きを感じながら、自分の呼吸のリズムに合わせて、ポーズからポーズへと丁寧に流れるように動いていく。
呼吸が、外に向きがちな意識を「今ここ」この身体に戻す助けとなる。自分の呼吸に導かれる様に動く。やがて心は静まり、落ち着く。その安らぎは良い波動となって周りへと広がってゆく。
運動量や強度の少ないクラス。余計なエネルギーを使わず、一つのポーズを数分間キープして、重力に寄り添いながら脱力する。深い呼吸が関節の柔軟性を徐々に深めていく。全身が大地に沈んでいくような感覚を味わい、楽しむ。
時間とともに、力みや緊張は消えていく。そして、自分の中にある安らぎに気づく。この休息が次の一歩を踏み出す原動力となる。
チャレンジングなポーズへ向かいながら、その過程を楽しむクラス。全身を隅々まで意識し筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで血行を促進する。
何を選び、何を手放すか。
何に喜びを感じ、何が苦しみをもたらすのか。
身体の声、心の声に耳を澄ませる。
聞こえてきた声をポジティブに受け入れる。
自分自身へのより深い理解が、自分軸を強くする。
