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ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
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綺麗になりたい『あなた』を実現する女性専用パーソナルトレーニングジム
【CREBIQ】
◆身体のラインがきれいになりたい方 ◆リバウンドしたくない方!
◆体脂肪をきちんと落としたい方 ◆ウエストサイズを10cm以上落としたい女性
そんな方は必見です!
↓まずは無料のカウンセリングであなたの悩みを相談しませんか?↓
・手ぶらで来店OK!トレーニングウェア、靴、タオル全てレンタルします
・シャワールームにあるのはSabonやジョンマスターオーガニックなどのアメニティです
・CREBIQメソッド自慢の、ダイエットに効果的なトレーニング内容
-体幹トレーニング
インナーマッスルを鍛え、美しい体のラインを作ります。ヨガやピラティスと同じ効果があるトレーニングです。
-レジスタンストレーニング
筋肉に最大限の負荷を与えて鍛えることにより、成長ホルモンの分泌を促進させます。
成長ホルモンが多いとさらに痩せやすくなります。
-インターバルトレーニング
30秒:激しいトレーニング→1分:緩やかなトレーニング→30秒:激しいトレーニング…と、
高負荷と低負荷を繰り替えすトレーニングです。
新陳代謝が活性化され多くのエネルギーを消費することができます。
よくあるQ&A
Q1
無料カウンセリングを受けたら入会しなければならないですか?
A
いいえ。無料カウンセリングを受け、ご納得いただいた方のみご入会くださいませ。
しつこい勧誘などは、一切いたしませんのでご安心くださいませ。
Q2
店舗を見学することは可能ですか?
A
はい。無料カウンセリングをお申込みいただいた方に限り、ご覧いただけます。
Q3
なぜ二ヶ月なのですか?
A
身体の痩身・引き締め、身体のシルエットをきれいにするボディメイクともに、女性らしく筋肉を作ることが必須です。
年齢差、個人差がございますが、体組成を変化させるために生理学上最低限必要な期間だと考えております。
Q4
トレーニングでムキムキになりませんか?
A
あくまでも身体のシルエットをきれいにするボディメイクや、基礎代謝の向上を目的としてトレーニングを行っていただきます。
筋肉をつけるのは男性ホルモンによる働きが大きので、女性が二ヶ月間で筋肉を大きくすることは非常に困難です。
Q5
体力に自信がないですが大丈夫ですか?
A
問題ございません。トレーナーがしっかり指導させていただきます。ご自身の体力に合わせて種目や強度を設定します。
Q6
厳しい食事制限はありますか?
A
食事については、運動と並行して効果を上げるような食事のとり方をしていただきますが、
食べない・一日一食というものではなく、食べながら効果を上げる指導をさせていただきます。
Q7
筋肉痛になりませんか?
A
個人差はありますが、筋肉痛は起こります。 ただこれは次第に慣れますのでご安心ください。
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